Cómo gestionar los enfados

Vamos a desarrollar algunas ideas que ayudarán a dar respuesta a esta pregunta. Para ello tomaremos como referencia fundamentos teóricos desarrollados por Leslie Greenberg. En muchas ocasiones, no expresar el enfado central, especialmente de inmediato, puede ser una sabia decisión. Ahora bien, la incapacidad crónica para manejar de manera sana el enfado puede convertirse en […]

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¿POR QUE SEGUIMOS HACIENDO LAS MISMAS COSAS SI NO DAN EL RESULTADO QUE QUEREMOS?

Este vídeo nos hace plantearnos la siguiente cuestión: ¿Por qué a veces nos comportamos de una manera determinada cuando podemos hacerlo de otra?   Muchas veces actuamos “así” porque lo hemos aprendido de los demás. Nuestra familia, nuestros amigos, la sociedad se comporta “así” y nosotros nos limitamos a repetir patrones de comportamiento por pura imitación. […]

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FELICIDAD ES QUERER LO QUE TIENES

Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias. Locke, John Un individuo iba paseando por el campo y se encontró un pastor. Por empezar una conversación con él, lo saludó y le preguntó: – ¿Qué tiempo creéis que tendremos hoy, buen hombre? […]

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EL PODER DE LA OBEDIENCIA

¿Cuántas personas creéis que son capaces de infligir un daño casi mortal a otra persona, sólo por el hecho de que se lo ordenen? Recuperamos aquí un clásico experimento de la psicología social, para reflexionar sobre la toma de conciencia de nuestra responsabilidad personal en cada una de las decisiones que tomamos a lo largo […]

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PIENSA QUE PUEDES Y PODRÁS

Si piensas que estás vencido… lo estás Si piensas que no te atreves… no lo harás Si piensas que te gustaría ganar, pero crees que no puedes…no lo lograrás Si piensas que perderás… ya has perdido El éxito comienza con la voluntad del hombre Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido Piensa […]

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¿EL PESIMISMO TIENE CURA?

Afortunadamente podemos transformar nuestra manera de pensar para ser más felices. Hoy se sabe que se pueden cambiar los patrones mentales. El objetivo es cambiar programas cognitivos disfuncionales por unos más adaptativos y útiles. Está demostrado que esto produce un cambio significativo en la estructura del cerebro. Cambiando la forma de pensar, podemos cambiar nuestros […]

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