MEDITACION EN UN SOLO MINUTO

¿Te gustaría alcanzar un estado mental de TRANQUILIDAD y SERENIDAD?

Puedes conseguirlo gracias a la MEDITACIÓN. 

Para funcionar bien, la mente y el cuerpo necesitan un descanso. Con la meditación obtenemos un estado de calma y una aportación de energía. Tan sólo con unos minutos de meditación diaria podemos conseguir acallar la mente y alejarnos momentáneamente de nuestras preocupaciones y problemas.

 

A medida que vayas entrenándote en esta disciplina irás logrando esa ansiada paz interior. Notarás que puedes controlar tu manera de reaccionar ante las cosas que te pasan.

Es una excelente técnica para autorregular nuestras emociones.

Os invitamos a que pongáis en práctica la meditación con un pequeño ejercicio que tan sólo os llevará

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