Todos desarrollamos una imagen mental de nosotros mismos. Es decir, nos percibimos y generamos una idea de cómo somos, tanto física como psicológicamente. Este proceso de autopercepción empieza en la infancia, se va configurando en cada uno a lo largo del tiempo y puede ir sufriendo variaciones. Este concepto acerca de nosotros mismos (o autoconcepto) […]
A menudo se emplean las palabras “dolor” y “sufrimiento” como si de sinónimos se tratara y lo cierto es que, aunque ambos conceptos guardan relación, hacen referencia a aspectos diferentes dentro de nuestra vida emocional. El dolor es inevitable, está directamente relacionado con la vida. Podemos conectar con dolor en muchas situaciones diferentes como, por […]
Parece que el término “relajación” se suele emplear más asociado a conceptos como “reducir”, “liberar”, “soltar” o “quitar” que a otros como “producir”, “añadir” o “sumar”. Y resulta importante tener en cuenta que relajarse puede ir de la mano de la productividad. Los momentos dedicados a la relajación pueden aportar, por ejemplo, las condiciones óptimas […]
Con el título que hemos escogido para este post pretendemos expresar que la asertividad es un pilar fundamental dentro del trabajo de las habilidades sociales. No es la primera vez que incluimos el concepto de “asertividad” en el blog. Ya en uno de nuestros posts anteriores (“Asertividad: Clave en nuestra autoestima”) explicamos que la asertividad […]
La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica. Se trata de un pilar fundamental dentro de nuestra vida emocional, de ahí que la relacionemos en este post con el cuidado de las emociones. Hablar de autoestima es hablar de cómo nos percibimos, de cómo nos valoramos y de cómo nos sentimos con esta percepción evaluativa […]
Nos encontramos en el mes de septiembre, mes de vuelta a la rutina después de un período de vacaciones para muchos. Por ello, nos parece interesante dedicar este post precisamente al proceso de adaptación que vivimos tras las vacaciones de verano. Muchas personas, en torno a estas fechas, sienten que se encuentran en un punto […]
Recomendamos leer: “El arte de impartir críticas constructivas” antes de proceder a la lectura de este post. Antes de emitir una crítica constructiva puede resultarte interesante tener en cuenta los siguientes puntos: – Resulta de gran ayuda delimitar el comportamiento o error a criticar antes de comentárselo a la persona. – Es importante que la […]
Entendemos por “crítica” un mensaje a través del cual transmitimos a una persona aspectos que consideramos negativos de ella, ya sea en relación a algún error que haya cometido o a algún aspecto de su conducta. En esta crítica se pueden incluir comentarios que pueden ser más o menos constructivos, destructivos, relevantes, irrelevantes, oportunos o […]
Hoy en día no resulta extraño oír la palabra “autoestima” en muchas de las conversaciones que podemos mantener con amigos, compañeros de trabajo o familiares. Ahora bien, en muchas ocasiones se emplea este término con su significado limitado, es decir, parte de su contenido queda ensombrecido. En este sentido, podríamos decir que se suele hablar […]
Los niños suelen adorar jugar y disfrutan de una manera especial cuando lo hacen con sus padres. Al jugar con ellos satisfacen su necesidad de conexión y hacen que se sientan queridos y protegidos por sus figuras de referencia. Un apego saludable entre los padres y sus hijos es crucial para el desarrollo emocional de […]
