Como comentábamos en posts anteriores, la influencia de la COVID-19 en el plano psicológico está siendo intensa. Es posible que estés sintiendo miedo a la incertidumbre y al contagio propio o de seres queridos, angustia o preocupación por tu situación laboral de ERTE, irascibilidad y conflictos recurrentes en la convivencia con tu pareja y tus […]

La desescalada ya es una realidad y la ambivalencia emocional que despierta también. Por un lado es posible que la entrada en estas primeras fases te esté permitiendo conectar con una mayor sensación de “libertad” o de apertura relacional y, por otro, también es posible que esté despertando en ti emociones como angustia, miedo o […]

Después de abordar cuáles son las características generales de los procesos de duelo y sus fases en nuestros dos posts anteriores (“Duelo en época de Coronavirus” y “Coronavirus y duelo: Fases del proceso”) nos parece importante poder dedicar unas líneas también al afrontamiento de estos procesos. – Resulta inevitable vivir y sentir cada fase del […]

Como comentamos en el post anterior el proceso de duelo es una respuesta adaptativa y natural ante la pérdida. Suele constar de cinco fases que te describimos brevemente a continuación. En una primera fase se puede activar en ti, como mecanismo de defensa, la negación. El impacto psicológico que ha podido causarte la pérdida puede […]

El duelo es la respuesta adaptativa que desarrollamos ante la pérdida de un ser querido, una ruptura de pareja, un despido… Cada proceso de duelo es diferente, dependiendo del tipo de pérdida o ruptura y de las circunstancias en las que se está inmerso en el momento en el que ocurre. De manera general, podemos […]

Como comentábamos en un post anterior (“Intento ser la mejor con mi familia, en el trabajo… y además prevenir un virus”) hemos tenido que adaptarnos a una forma de vivir muy diferente en muy poco tiempo: el confinamiento. Y podemos estar sintiendo la influencia de este confinamiento no sólo a nivel personal, en el estado […]

Si os preocupa cómo gestionar la vuelta a la normalidad después de tantas semanas de confinamiento, os invitamos a que veáis nuestro nuevo vídeo. Pulsa en el siguiente link para acceder al vídeo en nuestro canal de Youtube y ver algunas sugerencias que os dejamos para enfrentar los primeros pasos. LOS PEQUEÑOS SALEN A LA […]

La situación actual que estamos viviendo no tiene precedentes. El COVID-19 ha desencadenado una pandemia. El actual estado de alarma junto a las medidas que se han de tomar para frenar el número de contagios, están obligándonos a adoptar una manera de vivir muy diferente a la que acostumbramos y en muy poco tiempo. La […]

Este post es la continuación del anterior: “Principales mecanismos de defensa I”. En ambos posts, nuestra intención es la de mostrar brevemente las características más significativas de los principales mecanismos de defensa. – Intelectualización Se intenta dar una formulación discursiva a sus conflictos y emociones con el fin de controlarlos. Se combina el aislamiento emocional […]

Si has leído nuestro post anterior (“¿Qué son los mecanismos de defensa?”) quizá pueda resultarte interesante enriquecer tu lectura con una breve descripción de los principales mecanismos de defensa que te vamos a ofrecer a lo largo de este post y del próximo (“Principales mecanismos de defensa II”). – Represión El Yo impide que los […]