Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal lloró fuertemente por horas, mientras el campesino trataba de sacarlo sin exito. Finalmente el campesino decidió que el animal ya estaba viejo, el pozo estaba seco, y necesitaba ser tapado de todas formas y que realmente no valía la pena sacar […]
Si piensas que estás vencido… lo estás Si piensas que no te atreves… no lo harás Si piensas que te gustaría ganar, pero crees que no puedes…no lo lograrás Si piensas que perderás… ya has perdido El éxito comienza con la voluntad del hombre Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido Piensa […]
Afortunadamente podemos transformar nuestra manera de pensar para ser más felices. Hoy se sabe que se pueden cambiar los patrones mentales. El objetivo es cambiar programas cognitivos disfuncionales por unos más adaptativos y útiles. Está demostrado que esto produce un cambio significativo en la estructura del cerebro. Cambiando la forma de pensar, podemos cambiar nuestros […]
Cuando el cariño es más importante que la alimentación. A pesar de las implicaciones éticas que hoy en día no podrían pasarse por alto, los experimentos de Harlow con monos (1958) supusieron un antes y un después en las teorías sobre el desarrollo y el apego. Aunque hoy nos pueda parecer evidente la importancia […]
Un hombre de negocios norteamericano estaba en el embarcadero de un pueblecito costero de México cuando llegó una barca con un solo tripulante y varios atunes muy grandes. El norteamericano felicitó al mexicano por la calidad del pescado y le preguntó cuánto tiempo había tardado en pescarlo. El mexicano replicó: “Oh! Sólo un ratito” Entonces […]
Durante la Edad de Hielo muchos animales murieron a causa del frío. Los puercoespín dándose cuenta de la situación decidieron unirse en grupos. De esa manera se abrigarían y protegerían entre sí, pero las espinas de cada uno herían a los compañeros más cercanos, los que justo ofrecían más calor. Por lo tanto decidieron alejarse […]
La oxitocina, también llamada hormona del amor, está relacionada con la afectividad, la ternura y el contacto. También es una hormona, que las mujeres, liberan en grandes cantidades para favorecer la distensión del cérvix uterino en el parto y para facilitar la estimulación de la succión del bebé en la lactancia. Altos niveles de […]
Si pudiera vivir nuevamente mi vida, en la próxima trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. Sería más tonto de lo que he sido, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Sería menos higiénico. Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría […]
La aceptación significa ver las cosas como son en el presente. Si tenemos un dolor de cabeza, aceptemos que lo tenemos. Si tenemos algunos kilos de más, ¿por qué no aceptarlos como descripción de nuestro cuerpo en ese momento? Antes o después tendremos que adaptarnos a las cosas como son y aceptarlas, bien consistan […]
Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme… Hoy sé que eso tiene nombre: Autoestima. Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra […]
