CARACTERÍSTICAS ASOCIADAS A LA CODEPENDENCIA

Como adelantamos en el post anterior (“¿Qué es la codependencia?”), en este nuevo post, vamos a facilitar una lista con algunas de las características personales y relacionales que suele poseer la persona codependiente. Nuestra intención, con ambos posts, es la de facilitar al lector una introducción en este tema que pueda ayudarle a ampliar su […]

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¿QUÉ ES LA CODEPENDENCIA EMOCIONAL?

La codependencia emocional tiene lugar cuando una persona se siente “adicta” a la dependencia de la persona con la que se relaciona y, por tanto, a la preocupación por su bienestar y a proporcionarle ayuda. Los conceptos de codependencia emocional y de dependencia emocional no guardan un idéntico significado, aunque sí una estrecha relación. La […]

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¿QUÉ ES EL AUTOCONCEPTO? ¿CÓMO ES LA IMAGEN QUE TENGO DE MÍ MISMO?

Todos desarrollamos una imagen mental de nosotros mismos. Es decir, nos percibimos y generamos una idea de cómo somos, tanto física como psicológicamente. Este proceso de autopercepción empieza en la infancia, se va configurando en cada uno a lo largo del tiempo y puede ir sufriendo variaciones. Este concepto acerca de nosotros mismos (o autoconcepto) […]

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RELAJACIÓN: MOTOR PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO Y SUMAR ENERGÍA

Parece que el término “relajación” se suele emplear más asociado a conceptos como “reducir”, “liberar”, “soltar” o “quitar” que a otros como “producir”, “añadir” o “sumar”. Y resulta importante tener en cuenta que relajarse puede ir de la mano de la productividad. Los momentos dedicados a la relajación pueden aportar, por ejemplo, las condiciones óptimas […]

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ASERTIVIDAD: COLUMNA VERTEBRAL DE LAS HABILIDADES SOCIALES

Con el título que hemos escogido para este post pretendemos expresar que la asertividad es un pilar fundamental dentro del trabajo de las habilidades sociales. No es la primera vez que incluimos el concepto de “asertividad” en el blog. Ya en uno de nuestros posts anteriores (“Asertividad: Clave en nuestra autoestima”) explicamos que la asertividad […]

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CONSEJOS PARA HACER CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS

Recomendamos leer: “El arte de impartir críticas constructivas” antes de proceder a la lectura de este post. Antes de emitir una crítica constructiva puede resultarte interesante tener en cuenta los siguientes puntos: – Resulta de gran ayuda delimitar el comportamiento o error a criticar antes de comentárselo a la persona. – Es importante que la […]

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EL ARTE DE IMPARTIR CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS

Entendemos por “crítica” un mensaje a través del cual transmitimos a una persona aspectos que consideramos negativos de ella, ya sea en relación a algún error que haya cometido o a algún aspecto de su conducta. En esta crítica se pueden incluir comentarios que pueden ser más o menos constructivos, destructivos, relevantes, irrelevantes, oportunos o […]

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HIPERRESPONSABILIDAD: CUANDO LOS “DEBERÍA” Y LOS “TENGO QUE” NOS INUNDAN

En la sociedad actual prima la educación basada en la importancia de la productividad, de mejorar las propias capacidades y de no perder el tiempo. A priori, parece que una educación basada en pilares similares a los anteriores puede resultar beneficiosa para desarrollarnos a nivel académico o laboral, o para sobrellevar las dificultades que puedan […]

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¿QUÉ ES LA DISONANCIA COGNITIVA?

Para intentar dar respuesta a esta pregunta hemos de tomar como referencia los estudios de Leon Festinger, psicólogo social estadounidense autor de “Theory of Cognitive Dissonance” en 1957. Fue él quien propuso esta teoría de la disonancia cognitiva a través de la que trató de explicar cómo las personas intentan mantener su consistencia interna. Entendiendo […]

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