CONSEJOS PARA HACER CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS

Recomendamos leer: “El arte de impartir críticas constructivas” antes de proceder a la lectura de este post. Antes de emitir una crítica constructiva puede resultarte interesante tener en cuenta los siguientes puntos: – Resulta de gran ayuda delimitar el comportamiento o error a criticar antes de comentárselo a la persona. – Es importante que la […]

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EL ARTE DE IMPARTIR CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS

Entendemos por “crítica” un mensaje a través del cual transmitimos a una persona aspectos que consideramos negativos de ella, ya sea en relación a algún error que haya cometido o a algún aspecto de su conducta. En esta crítica se pueden incluir comentarios que pueden ser más o menos constructivos, destructivos, relevantes, irrelevantes, oportunos o […]

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MÚSICA: LENGUAJE Y RECURSO EXPRESIVO

Parece evidente la influencia que ejerce la música sobre las personas, afectando a la memoria, a las emociones, al movimiento corporal, etc. Esta influencia no la encontramos únicamente en la actualidad. Por ejemplo Darwin, naturalista inglés, en su obra “El origen de las especies” explicó que los sonidos musicales pudieron servir de base para el […]

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¿SE PUEDE POTENCIAR LA CONCENTRACIÓN?

Para las distintas ocupaciones, retos, tareas o actividades que tenemos que desarrollar en nuestro día a día necesitamos concentrarnos en mayor o menor grado. A menudo, aun queriendo lograr el mejor estado de concentración, éste puede encontrarse con interferencias o velar por su ausencia. Cuando hablamos de concentración hablamos de la capacidad de enfocar nuestra […]

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DESARROLLO PERSONAL: ¿En qué consiste?

El concepto de desarrollo personal está a la orden del día. Acerca de este tema se imparten multitud de cursos y talleres, se escriben infinidad de artículos y en las librerías podemos encontrar una buena cantidad de libros. Muchos de ellos son de autoayuda, y tratan de dotar a sus lectores de herramientas, estrategias y […]

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ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES

Como comentábamos en el post anterior (“Redes sociales: ¿Nos acercan o nos alejan?”), uno de los principales motivos por los que algunas personas desarrollan problemas de adicción a las redes sociales (RRSS) es el hecho de que sienten que a través de ellas pueden vivir una realidad diferente. Proyectando en sus publicaciones cómo les gustaría […]

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PLANTEANDO PROPÓSITOS PARA EL NUEVO AÑO

Como comentábamos en el post anterior, el final de cada año para muchas personas es un punto de inflexión: se cierra un ciclo y se abre uno nuevo. Muchos aprovechan para hacer un repaso del año que acaba (con los objetivos alcanzados y los que no se han conseguido) y para proponerse metas a alcanzar […]

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PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES (PAS)

El término “PAS” (Persona Altamente Sensible) es muy reciente, fue acuñado a mediados de los años 90 por la psicóloga y escritora Elaine Aron. La Doctora Aron comenzó a estudiar el rasgo de temperamento innato de alta sensibilidad en 1991 y en 1996 publicó el libro “The Highly Sensitive Person” (“El don de la sensibilidad” […]

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PROCRASTINAR, O EL HÁBITO DE DEJAR PARA MAÑANA LO QUE SE PUEDE HACER HOY: Claves para dejar de posponer tareas o decisiones

Cuando hablamos de procrastinar, hablamos de posponer, de “dejar para mañana lo que podemos hacer hoy”. Resulta comprensible y es natural que tendamos a posponer determinadas tareas, conversaciones o tomas de decisiones que nos generan temor, tristeza, desagrado o ansiedad. Realmente, la situación se vuelve problemática cuando esta procrastinación es excesivamente recurrente. No estamos para […]

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SI ME ACEPTO Y ME QUIERO… ¿SOY NARCISISTA? El arte de valorarnos sin sentirnos mal por ello.

«Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la persona sea fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma». (A. Maslow) Burns define la autoestima como el “conjunto de las actitudes del individuo hacia sí mismo”. Entendiéndose por «actitud» una pauta más o menos estable y coherente de […]

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